Składniki: rozdrobnione ziarno żytnie (54%), woda, siemię lniane (6%), otręby pszenne (4%), sól, błonnik owsiany, drożdże.

Produkt może zawierać śladowe ilości sezamu i orzechów laskowych.

Średnia wartość odżywcza 100 g produktu:

• wartość energetyczna: 787 kJ (187 kcal)
• białko: 5,6 g
• węglowodany: 27,5 g
  w tym cukry: 4,5 g
• tłuszcz: 3,3 g
  w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,4 g
• błonnik pokarmowy: 12,4 g
• sód: 0,5 g