Składniki: rozdrobnione ziarno żytnie i mąka żytnia pełnoziarnista (57%), woda, siemię lniane, płatki owsiane (2%), mąka pszenna (1%), sól, błonnik owsiany, drożdże, sezam.

Produkt może zawierać śladowe ilości orzechów laskowych.

Średnia wartość odżywcza 100 g produktu:

• wartość energetyczna: 818 kJ (195 kcal)
• białko: 5,4 g
• węglowodany: 31,9 g
  w tym cukry: 4,0 g
• tłuszcz: 2,7 g,
  w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,4 g
• błonnik pokarmowy: 10,6 g
• sód: 0,5 g