Składniki: rozdrobnione ziarno żytnie i mąka żytnia pełnoziarnista (55%), woda, siemię lniane, płatki owsiane (2%), płatki jęczmienne (2%), mąka pszenna (1%), sól, drożdże, błonnik owsiany, sezam.

Produkt może zawierać śladowe ilości orzechów laskowych.

Średnia wartość odżywcza 100 g produktu:

• wartość energetyczna: 804 kJ (191 kcal)
• białko: 5,3 g
• węglowodany: 31,0 g
  w tym cukry: 4,5 g
• tłuszcz: 2,8 g
  w tym- kwasy tłuszczowe nasycone: 0,4 g
• błonnik pokarmowy: 10,5 g
• sód: 0,5 g